陳海均的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

要想給生命當家做主，平時就要惜福，把能量留下來，讓它變成“善終”“長壽”。   終是個什么狀態呢？無疾而終，壽終正寢。民國時有個叫汪逢春的名醫，提前一年告訴家人，這是跟你們過的最后一個年了，明年就不跟你們過了；提前一個月處理家產；提前一周把一些老朋友聚在一塊兒，告訴他們，一周之后，你們就見不著我了。在說到的那個時間，他沐浴更衣，躺在床上走了。這叫善終，能夠給生命當家做主。   壽終正寢是指無疾而終，而且去世在自己家里。醫院不是家，就不叫正寢。關于善終這一福，現代人擁有的不多，有幾個人是躺在自家床上含笑而去的呢？   現在的人大多是在醫院搶救過程中去世的，那個過程可以說就是煉獄，病人是在完全被動的情況下離開人世的，做不了主，當不了家，任人擺布，一點身體的尊嚴都沒有。   要想給生命當家做主，平時就要惜福。穿得盡量簡單一點，吃得盡量簡單一點，住得盡量簡單一點，用得盡量簡單一點，把能量留下來，讓它變成“善終”“長壽”。   弘一法師講：“惜衣惜食，非為惜財緣惜福。”并不是說你用不起那個東西，而是要你把福氣節約下來在“那一刻”用。如果臨終的那一刻，氧氣管、輸液管還插在自己身上，哪里有幸福可言呢？要學汪逢春先生，給自己的生命當家做主。   善終不是簡單的結束，它意味著一個正確的開始。如果不是正確的開始，生命肯定無法善終。下錯車就很難上對車了。生命的旅程需要精心設計，一定意義上，整個活著的過程就是為換乘車作準備。如果沒有這個思想準備，等終點站到了再準備買票錢，根本來不及。看看汪逢春的一生是如何度過的，就知道，他臨終的瀟灑不是偶然，而是他一生彩排的一出大戲。   傳統印度人的觀念里，理想的一生要經歷四個階段：   梵行期，5到8歲開始，到25歲。這個時期主要是學習期，是體力和精神的養成期。   家居期，25歲到50歲。學業完成后，回到家里，開始家庭生活，結婚生子，以一定的職業養活家人，履行屬于自己的社會職責。   林棲期，50歲到75歲。離開家庭和自己的村莊，到森林里去居住。不再注重衣著，只撿些別人丟棄的襤褸披在身上，四方流浪，行無定蹤，旁觀世事，榮辱不驚，在斷絕一切世俗的欲望之后，專心致力于經典的鉆研和思考，或者修苦行，以獲得控制自我的能力。這是一個無家、無火、無快樂、無保護的生活階段，顯然是為解脫作準備。   遁世期，75歲以后。把感官的感受力限制到最低的程度，摒絕一切愛和恨的沖動，既不關心自己的生死，更無喜怒哀樂之情。專心追求對于最高本體梵的親證，以實現梵我合一為目標，并把此視為人生的極致。   對于現在的人來講，走這樣的人生路線，恐怕不現實，但一個清醒的生命，應該以此為精神性參考，為生命當家做主，至少可以降低終極歸屬焦慮，減少臨終時的痛苦和無奈。   縱觀那些善終的人，一定是在一種非常真誠的人生態度下度過一生的。人的一生都要問，我自己能夠做到真誠嗎？能夠坦蕩蕩嗎？明朝的大哲學家王陽明將死的時候，學生問他，還有什么話要說，王陽明說：“此心光明，夫復何憾。”活到怎樣才值得？死時坦然。無論什么人到最后還是要問，你的心可以放得下嗎？   莊子講：“相視而笑，莫逆于心。”對于生命和死亡，我們也應該有這個態度。   人有善終的問題，情感、精神、思想也有善終的問題。怎么樣的情感、精神、思想可以善終，很簡單，符合天地精神的。   關于我們：   本公眾號乃上海發行量最大的報紙《新民晚報》副刊《夜光杯》的官方微信，《夜光杯》是中國歷史最悠久的報紙副刊，在微信平臺，我們將以全新的面貌繼續陪伴您。歡迎免費訂閱，我們將每日精選兩篇新鮮出爐的佳作推送到您的手機。所有文章皆為《夜光杯》作者原創，作者郭文斌 +10我喜歡

別哭   文/曲小青   別哭，踩著落葉的深秋，指尖上的日子輕輕地細數。父母已不在，守著窗前的思念，我只剩那遙遙無期的歸途。   別哭，站在秋的路口，我曾為你拈花幾度。長夜漫漫，再沒有人愿意為我采菊種柳。一次次，飲盡這份人來人往的孤獨。   別哭，趁著天還沒有下雪，我們一起去荷花池畔聊聊天，散散步。聽瑟瑟的秋風，難得人生一半清醒，一半糊涂。擁有一雙美麗的翅膀，再破繭一次，我也不在乎。   別哭，落葉紛飛，倚在曾給予我無限快樂的老屋，我的血液，奔騰不息；我的眼淚，還沒有凝固。那些熟悉的故人已走遠，我記起了門前那棵葳蕤的老榆樹。   別哭，總被籬笆纏繞的夢，醒來，依然有一條筆直的三百六十五里路。隔著那疊起的落葉，我流連忘返在紅塵深處……   別哭，你看蔚藍色的天空，不曾摻雜一絲絲的迷霧。即便繁華落盡，也不負腳下的一片厚土。款款演繹，深情入骨。 +10我喜歡

買   彩   票 文/張正坤（四川）   這真是一個難忘的夜晚。 王曉峯翻來覆去的睡不著覺啊，他在考慮明天究竟體育彩票機搖出什么數？他從概率論和統計數學著手 ，已經潛心研究半年多了。他又把哲學上的偶然性和必然性反復琢磨了很多遍。他覺得排列3排列5，都還是比較難的。那就主攻組合3、1、2 、3、 4、 5 、6、 7 、8、9 、0，每天都是這十個數，每個數出現的概率就是1/10，排列3指三個數順序出現的不能變，組合三的話，同樣是三個數，出現了順序可以變的，這樣難度稍微小一點。因為老婆大人給他的流動資金太少了。雖然在理論上已經有了一些初步的研究成果，但是實踐才是檢驗真理的唯一標準。半年多了，買了好多次彩票，雖然數量不大，但是中獎的概率太低了。這說明一點，這其中的奧妙還真真沒有掌握到。還得下苦功夫啊!俗話說得好，功夫不負有心人，一分耕耘總是會有一分收獲的。分析表明，近期2和6是必然要出現的啊。不是今天就是明天或者后天，這幾天是個關鍵啊。但是老婆大人每個月給他發薪80元。其中還包括獎懲，稍微不滿意，零支付，別人說這叫“停薪留職”。所以每次買彩票都得計劃開支，這三天，每天買一個26星。也就是26以后的10個數字，都包含進去。十組數字，每注2元，每天20元。這樣，近期的研究才不會付之東流。好吧，就這樣定了。 第二天下午，辦完事以后，都5:30了。他想趁這個機會到彩票點，與幾位票友好好的再研究一下。剛剛到，老婆大人打來了電話，說她今天要同幾個閨蜜要去健身，接小孩的事情就自然落在他的肩上。   他趕忙騎車到幼兒園，接到小孩以后，爭分奪秒趕到彩票點。剛剛停下車，遇上了從學校放學的自行車洪流。一個毛頭小伙子，一下撞在 王曉峰的車子后面。把小女兒丹丹摔在地上，頭上流血了。 那個學生。一看嚇壞啦，跪在地上說：“叔叔啊，我不是故意的，我的車子剎車壞了。”王曉峰說：“小伙子快起來，男兒膝下有黃金，不要動不動下跪，回去以后快把你的車子剎車修好！” 王曉峰抱起小孩，就到旁邊的診所，給小孩包扎敷藥，一共花了70多塊錢。王曉峰一看還有幾分鐘就到6點了，今天的彩票就要扎板，他心急如焚，趕到彩票點，一摸兜里還有8塊錢，今天只有買排列三了，而且只能買4組。他不假思索對著賣彩票的小彭，氣喘吁吁的說：“小彭，排列3，買一組267、268、265，還有最后一組。”他看看小丹丹頭上的包扎后那個樣子不就是個十嗎？ “260！” 他大聲的叫了最后一組，剛買完，時間就是6點了。 回家以后，一邊忙著做晚飯。一邊就關心著今天彩票機搖獎，早早的把電視打開了。 這時，他想起了一個網絡用語“小確幸。”這原本來源于日本作家村上春樹隨筆《蘭格漢斯島的午后》，意思是心中隱約期待的小事，剛剛好發生在自己身上的那種微小而確實的幸福與滿足。果然，九點鐘體育彩票搖獎機排列三出現了“260”，小確幸發生在王王曉峰身上。 他終于中獎了。二元一注中獎一千元，一種愉悅感瞬間傳遍了全身。   +10我喜歡

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